Tükenmişlik Sendromu nedir

Tükenmişlik Sendromu: Modern Çağın Sessiz Tehlikesi

Tükenmişlik sendromu nedir, nasıl anlaşılır? Tüm detaylar bu yazıda! #TükenmişlikSendromu #RuhsalSağlık

Son yıllarda ülkemizde de hızla artan psikolojik rahatsızlıklardan biri de Tükenmişlik sendromu olarak öne çıkıyor. Stresli yaşam koşulları nedeniyle artış gösteren bu sendrom, sürekli yorgunluk, işe karşı ilginin azalması, değersizlik hissi, duygusal kopukluk, sürekli gerilim ve huzursuzluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Tükenmişlik sendromu yaşayan kişiler genellikle motivasyon kaybı, sinirlilik, uyku problemleri ve azalan iş performansı gibi sorunlarla karşılaşırlar. Sendromun tedavisi ise hastalığın ilerlemişlik düzeyine bağlı olarak değişkenlik gösterir.

Tükenmişlik sendromu, modern yaşamın sessiz tehlikesi olarak karşımıza çıkar. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk, motivasyon kaybı ve verimlilik düşüşü bu sendromun temel özellikleridir. 1970'lerde Herbert Freudenberger tarafından tanımlanan sendromun, ruhsal sağlık üzerinde ciddi etkileri bulunmaktadır. Tükenmişlik sendromunun belirtileri arasındaki sürekli yorgunluk, değersizlik hissi ve iş performansındaki azalma, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Tükenmişlik sendromu olarak bilinen ruhsal hastalığın tedavisi aslında oldukça basittir. Belirtilerin farkına varıldığı anda uzman yardımı almak, stresle başa çıkma tekniklerini öğrenmek ve yaşam tarzında yapılacak ufak değişikliklerle sendromun etkileri azaltılabilir. Bu sayede hem bireyin ruhsal sağlığı korunmuş olur hem de iş ve sosyal hayattaki performansı artar.